Vaststellen van een burn-out?
Er zijn verschillende eenvoudige tests om eens te kijken of je risico loopt om een burn-out te krijgen. Het kan, als je twijfelt, zeker geen kwaad om zo’n test te doen. Zo’n eenvoudige test heeft de psychotherapeute Carien Karsten opgenomen in haar boek ‘Omgaan met burn-out’. De Rijksuniversiteit van Utrecht heeft voor het vaststellen van burn-out een officiële vragenlijst ontwikkeld: de Utrechtse Burn-Out Schaal (UBOS). Deze vragenlijst wordt meestal voor onderzoek binnen bedrijven gebruikt. Op internet zijn veel websites over burn out te vinden, waarvan een aantal ook tests bevat.
|