Wat zijn de kenmerken van perfectionisme?
Perfectionisme heeft een aantal duidelijke kenmerken. Iemand hoeft niet alle kenmerken te hebben om perfectionist genoemd te worden. Maar het ligt wel voor de hand te stellen dat hoe meer kenmerken iemand heeft, hoe perfectionistischer die persoon is. Perfectionisten - stellen te hoge eisen aan zichzelf;
- zijn niet tevreden met minder dan perfectie;
- hebben last van faalangst en zijn erg bang om fouten te maken;
- richten zich op taken die ze perfect kunnen doen en negeren taken die ze niet perfect kunnen afronden, ook als die veel belangrijker zijn;
- kunnen slecht delegeren, ze denken dat ze alles het beste zelf kunnen doen;
- zijn zo gericht op het perfect afronden van een taak, dat dat de kwaliteit en kwantiteit van het geproduceerde werk aantast;
- doen vaak alles tegelijk, maar maken weinig af;
- krijgen graag complimentjes, maar kunnen ze moeilijk accepteren;
- zien fouten als bewijs dat ze waardeloos zijn;
- schieten enorm in de verdediging als ze kritiek krijgen;
- denken in termen van alles of niets;
- geloven dat als iets niet perfect gedaan kan worden, het niet de moeite waard is om te doen;
- stellen het inleveren van bijvoorbeeld werkstukken uit omdat het nog niet perfect is;
- ervaren vaak weinig plezier en ontspanning, ook een tevreden en voldaan gevoel is over het algemeen zeldzaam.
|
info / bestellen