Hoe kunt u omgaan met eenzaamheid?

Stel, u hebt vastgesteld dat u eenzaam bent. Wat dan? Hier volgen enkele tips:

• Erken het probleem, stel feitelijk vast of u eenzaam bent;
• Als u vaststelt dat het zo is, vraag uzelf dan af of de eenzaamheid die u ervaart, iets is dat nog maar kort speelt, of dat het iets is dat al veel langer duurt;
• Probeer (als het kan met iemand anders, bijvoorbeeld de dominee, een ouderling, een pastoraal werker) er achter te komen wat de achterliggende oorzaken kunnen zijn van je eenzaamheid;
• Ga anders tegen uzelf aankijken. Leer uw goede en minder goede kanten ontdekken. Leer anders te denken en ontwikkel een andere houding tegenover eenzaamheid;
• Word assertiever. Leer op een goede, gezonde manier opkomen voor uzelf;
• Probeer contacten te leggen met anderen, ook als dat soms betekent dat u afgewezen wordt. Heb werkelijke aandacht voor de ander.

'Mensen zijn eenzaam omdat ze muren bouwen in plaats van bruggen', heeft iemand wel eens gezegd. Bouw dus bruggen.