Home / Thema's / Emoties / Boosheid / Verkeerd uiten van boosheid

Verkeerd uiten van boosheid

Als je boosheid op een verkeerde manier uit, kan dat leiden tot innerlijke verbittering. Dit heeft een negatief effect op je omgeving. Je wordt vaker boos. Het kan zelfs leiden tot haat. Er ontstaat een vicieuze cirkel waarbij het steeds moeilijker wordt om boosheid te beheersen. Iedere keer boos worden maakt je namelijk steeds gevoeliger voor die situaties waarover jij je boos kunt maken.

Deze verhoogde gevoeligheid vermindert je vermogen om boosheid te beheersen. Dit leidt vervolgens tot een intensivering van het gevoel van boosheid. De opluchting die je ervaart na de uitbarsting van boosheid, wordt elke keer minder. Ook leidt het tot een nog grotere gevoeligheid voor situaties die je boos kunnen maken.

Chronisch boos
Wanneer je 'chronisch' boos bent, zorgt dit voor een continu schuldgevoelcyclus. Elke keer dat je faalt om jouw boosheid te beheersen, zorgt dit voor verergering van de schuldgevoelens. Je voelt je alleen nog maar thuis in een omgeving die jouw boosheid bevordert. Je gedrag wordt gekenmerkt door beschuldigingen, wraak, onvriendelijkheid, sarcasme, cynisme, een kritische geest. Geen zaken die goede sociale contacten bevorderen!

Verslaving
Boosheid kan leiden tot een vorm van verslaving. Je hebt je boosheid nodig zoals een alcoholist zijn drank nodig heeft. Vaak staan verslaafden bekend als kortaangebonden en niet gemakkelijk in de omgang. Doordat de omgeving een 'boosheidsverslaafde' voorzichtig én omzichtig benadert uit angst voor die boosheid, blijft het probleem in stand.

printen reageren doorsturen vorige

voeg toe aan:

Meer informatie

Boosheid
Boosheid leidt - nadat ze tot uitbarsting is gekomen - tot leegheid en schaamte.
Wat is boosheid?
Boosheid is een basisemotie die - indien genegeerd - kan leiden tot sociale of emotionele schade. Als iemand er tevéél aan toegeeft en ernaar handelt, is het schadelijk.
Wat zijn de oorzaken van boosheid?
Boosheid kan van binnenuit komen (uit frustratie, teleurstelling, herrinneringen). De oorzaak kan ook van buitenaf komen (b.v. je grenzen worden geschonden). Frustratiebestendigheid wordt bepaald door cultuur, sociale achtergrond en genetische aanleg.
Boos worden, hoe?
Boosheid is een functionele emotie, maar kan - als het niet goed gekanaliseerd wordt - contraproductief werken. Je kunt er een scala van negatieve gevolgen van krijgen, zoals ondermeer: depressiviteit, hoge bloeddruk en verslechterd sociaal functioneren.
Boosheid overwinnen, hoe?
Het is goed om negatieve boosheid te analyseren en je af te vragen of de boosheid niet erger is dan datgene waar je boos om bent. Vervolgens kun je boosheid voorkomen door denkpatronen te doorbreken, de manier van spreken te wijzigen en de grenzen van anderen te respecteren. Zo bereik je lange termijndoelen.
Ruimte voor emoties
Emoties leren uiten is niet gemakkelijk. Vaak zijn mensen in het verleden belachelijk gemaakt of genegeerd als zij wél hun emoties uitten.

Ervaringsverhalen

Aanbevolen:
	€9,90
Alcohol Een biertje of een mixdrank op het juiste moment is lekker en gezellig. Zolang je maar bedenkt dat misbruik uitloopt op een ramp. En alcoholmisbruik......
info / bestellen

Verkeerd uiten van boosheid

Meer informatie

Ervaringsverhalen

Aanbevolen:

€9,90