Thema's

Wat is boosheid?

Boosheid wordt gerekend tot de basisemoties van de mens: blijdschap, boosheid, angst en verdriet. Een emotie is eigenlijk een uitwaartse beweging (e-motie). Boosheid is menselijk en niet per definitie verkeerd.

Het vermogen om boos te worden, zit ingebouwd in de mens en geeft als het ware een verhoogde mate van energie om te kunnen vechten. Boosheid geeft een signaal dat er iets mis is of dat je voorzichtig moet zijn. Het negeren van die signalen kan later leiden tot emotionele en/of sociale schade.

Moderne psychologen willen ons overtuigen van het feit dat er met boosheid niets mis is. Dat het gaat om een normale, gezonde, menselijke emotie die je kunt gebruiken om op te komen voor je rechten. Alleen wanneer de woede met jou op de loop gaat en je het niet meer kunt beheersen, kan woede destructief worden.

Boosheid kan in intensiteit wisselen van lichte irritatie tot geweldige woede. Boosheid gaat gepaard met fysieke en biologische veranderingen: een versnelling van de hartslag, een verhoging van de bloeddruk maar ook van het adrenaline- en noradrenalinegehalte, zeg maar de energiehormonen.

Boosheid is niet hetzelfde als agressie. Agressie is iets dat kan voortkomen uit boosheid maar kan daarmee niet gelijkgesteld worden.


Meer informatie

  • Boosheid

    Boosheid leidt - nadat ze tot uitbarsting is gekomen - tot leegheid en schaamte.

  • Wat zijn de oorzaken van boosheid?

    Boosheid kan van binnenuit komen (uit frustratie, teleurstelling, herrinneringen). De oorzaak kan ook van buitenaf komen (b.v. je grenzen worden geschonden). Frustratiebestendigheid wordt bepaald door cultuur, sociale achtergrond en genetische aanleg.

  • Boos worden, hoe?

    Boosheid is een functionele emotie, maar kan - als het niet goed gekanaliseerd wordt - contraproductief werken. Je kunt er een scala van negatieve gevolgen van krijgen, zoals ondermeer: depressiviteit, hoge bloeddruk en verslechterd sociaal functioneren.

  • Boosheid overwinnen, hoe?

    Het is goed om negatieve boosheid te analyseren en je af te vragen of de boosheid niet erger is dan datgene waar je boos om bent. Vervolgens kun je boosheid voorkomen door denkpatronen te doorbreken, de manier van spreken te wijzigen en de grenzen van anderen te respecteren. Zo bereik je lange termijndoelen.

  • Verkeerd uiten van boosheid

    Boosheid vertoont gelijkenis met bijvoorbeeld alcoholconsumptie. Er wordt een nood geledigd. De bevrediging die dit brengt wordt steeds minder en de nood keert verhevigd terug; een vicieuze cirkel.

  • Ruimte voor emoties

    Emoties leren uiten is niet gemakkelijk. Vaak zijn mensen in het verleden belachelijk gemaakt of genegeerd als zij wél hun emoties uitten.


Ervaringsverhalen

Aanbevolen:

Boosheid

€12,95

Boosheid

Boosheid is een van de krachtigste emoties. Het kan ook een bron zijn van explosieve energie maar ook een torenhoge hindernis waardoor ons leven......
info / bestellen