Wat is Community Reinforcement Approach?

Community Reinforcement Approach (CRA) is een methode waarbij je op zoek gaat naar positieve alternatieven voor het gebruik van alcohol, drugs, gokken, gamen of internet. Je leert een leefstijl aan waarbij je andere, gezonde activiteiten ontwikkelt die meer beloningen opleveren dan je gebruik en die niet schadelijk zijn. Zoals een nieuwe hobby, (ander) werk of sociale contacten. Door deze andere activiteiten zal je gebruik van middelen afnemen. Uiteindelijk is het doel minder gebruik of helemaal stoppen.

Hoe doen we dat?

Samen met je behandelaar ga je eerst kijken waarom je genotmiddelen gebruikt. Daarna onderzoeken we welke andere plezierige dingen daarvoor in de plaats kunnen komen. Vervolgens helpen we je om meer van die activiteiten uit te voeren. Bijvoorbeeld door middel van een sociale vaardigheidstraining of hulp bij het vinden van een prettige dagbesteding. Samen stellen we haalbare doelen op en kijken we vooral naar wat er al goed gaat. Dit doen we tijdens persoonlijke gesprekken, maar ook in groepsbijeenkomsten.