Wat is exposure?

Exposure wordt ingezet als behandeling van een specifieke fobie. Iemand met een specifieke fobie ervaart intense angst voor een bepaald ding, een dier of een situatie. Wanneer het niet lukt om dat wat de angst veroorzaakt te vermijden, ontstaan er lichamelijke klachten. Denk aan een paniekaanval, zweten of hartkloppingen. Bij exposure wordt iemand blootgesteld aan hetgeen de angst oproept met als doel om die angst te overwinnen.

Lees meer over specifieke fobie

Hoe doen we dat?

Waarschijnlijk ben je gewend om dat waar je bang voor bent, te vermijden. Tijdens exposure zoek je – samen met je behandelaar – de situatie, het ding of dier juist op. Dat doen we in kleine stapjes. Jij hebt de regie. Je bepaalt zelf of je toe bent aan de volgende stap. Op deze manier leer je langzaam jouw angst te overwinnen. Soms wordt exposure gecombineerd met andere behandelingen, zoals cognitieve gedragstherapie.

Lees meer over cognitieve gedragstherapie