Wat is oplossingsgerichte therapie?

Oplossingsgerichte therapie begint met het einddoel voor ogen. We staan niet lang stil bij problemen en klachten, maar richten de aandacht op hoe de gewenste situatie er volgens jou uit moet zien. We maken hierbij gebruik van de vaardigheden (competenties) die je al hebt en in kunt zetten om de gewenste situatie te bereiken.

Hoe doen we dat?

Bij deze vorm van therapie wordt veel aandacht besteed aan gewenst gedrag en minder aan ongewenst gedrag of het afleren van gedragingen. Samen met je behandelaar breng je jouw gewenste situatie in kaart en formuleer je behandeldoelen. Wat wil jij bereiken en waar word jij blij van? Vervolgens zetten we kleine, haalbare, duidelijke stappen die je helpen om je gewenste situatie te bereiken. We denken in oplossingen en helpen je te zoeken naar kwaliteiten die je wel in je hebt, maar die je nog (te) weinig gebruikt.